Klasične dijete padaju na testu jer se oslanjaju na snagu volje. Kada koristite snagu volje, vi vjerujete da se odričete nečega dragocjenog (npr. čokolade ili čipsa). Zbog tog osjećaja žrtve postajete jadni i depresivni, što na kraju dovodi do prejedanja. Carrova metoda eliminira želju za nezdravom hranom, pa vam snaga volje više nije ni potrebna. 3. Razlikovanje stvarne gladi od žudnje
Napomena: Uvek se preporučuje kupovina originalnog izdanja knjige kako biste podržali izdavaštvo i osigurali da imate najtačniji prevod i kompletan sadržaj.
Ljudi često jedu zbog stresa, dosade, tuge ili navike. Carr vas uči kako ponovno uspostaviti kontakt s prirodnim signalima tijela. Prava glad traži gorivo, dok emocionalna žudnja traži brzu utjehu (šećer i prerađenu hranu). 2. Izbjegavajte "zamjensku hranu" i preradu allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf
Najbolji način za čitanje je kupovina službenog e-izdanja ili tiskane knjige u knjižarama. Time podržavate rad izdavača i dobivate Točan, lektoriran prijevod.
Carr asserts that our eating habits are largely the result of "brainwashing" by the food industry and social conditioning. From childhood, we are taught to use food as a reward, a comfort, or a cure for boredom. Lako je smršaviti Klasične dijete padaju na testu jer se oslanjaju
Postoji nekoliko razloga zašto je upit za PDF vrlo popularan:
Najveća prednost Carrove metode nije samo brojka na vagi koja se smanjuje. To je . Zamislite da možete otići na proslavu ili u restoran i ne razmišljati o tome koliko ćete ugljikohidrata unijeti ili hoćete li sutra morati postiti da se "iskupite". Zbog tog osjećaja žrtve postajete jadni i depresivni,
Ako planirate čitati PDF ili fizičko izdanje ove knjige, pripremite se na neke radikalne, ali logične ideje:
Razumijemo sve ove razloge, no važno je naglasiti – , a time se krađe od autora i izdavača.
The book offers a step-by-step program to help smokers overcome their addiction. The program is based on the following principles: